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肩こりからの

肩こりから整骨院へいってみてもらうと
どうも背中が丸まってきて
肩甲骨が硬くなってきてるらしい
少し体操をしてみましょうということで
教えてもらった
背骨にタオルを当てて肩甲骨で挟むようにする
これだけで肩は軽くなった
それから久しぶりに
ジムへ行った
動かさない筋肉が
固まってるのがよくわかった
あかんあかん
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by ch888net | 2016-12-11 21:17 | Comments(0)  

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