腰痛が長引く

暫く運動から遠ざかって

また腰を痛めてしまった 昔痛めたところがまた

体が固くなってる 太ったせいもある

腰痛は体幹が大事みたいで

いくつもの本の中から選んだ本も買ってきた

本の体操をやってみると

まぁ痛い痛い 釣りそうになる

でも、初めてやってみる体操でとても興味ある体操で

これは効きそうです
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by ch888net | 2017-02-05 23:07 | Comments(0)  

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