「ほっ」と。キャンペーン

<   2017年 02月 ( 3 )   > この月の画像一覧

 

さくらマラソン

マラソン大会の応募通知だけは

いまだに送ってくる

2年もたってもたな

この時期の練習は寒いけど

走ると体はそうでもなくなる

走ってる人も見かけるけど

夜は反射板付けてないと危ない

走る人は周りにも気を付けて走って欲しいな
[PR]

by ch888net | 2017-02-19 21:56 | Comments(0)  

下がってくると

まだ腰の調子はイマイチで

毎日体操を続けてる

体操の本にも書いてあったけど

あばら骨も内臓も下がってくると

ストレスとなってるところを

痛めやすくなるとある

どこかに異常を感じたら

あばら骨を気にするといいかも

息をするための臓器があるし

勿論 腰も
[PR]

by ch888net | 2017-02-12 22:03 | Comments(0)  

腰痛が長引く

暫く運動から遠ざかって

また腰を痛めてしまった 昔痛めたところがまた

体が固くなってる 太ったせいもある

腰痛は体幹が大事みたいで

いくつもの本の中から選んだ本も買ってきた

本の体操をやってみると

まぁ痛い痛い 釣りそうになる

でも、初めてやってみる体操でとても興味ある体操で

これは効きそうです
[PR]

by ch888net | 2017-02-05 23:07 | Comments(0)