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牛乳

牛乳が飲めないわけでもなく
嫌いでもない
でも日頃は豆乳を飲んでいる
久しぶりに牛乳も良いなと
思って買って飲んでみた
冷たいと飲みやすいし一気に
飲める
今日はご飯にも牛乳を飲んだ
するとお腹の整腸作用が働いたのか
ガスが出る
たまには疲れた胃腸を掃除するには
いいのかな

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by ch888net | 2017-06-25 21:50 | Comments(0)  

睡眠負債

睡眠負債というテレビ番組があって
簡単にいえば寝不足
睡眠6時間でも足りないらしい
必要な睡眠時間は7~8時間
毎日足りない分蓄積されていくらしい
その分が体に悪影響を及ぼすそれも
本人が知らないうちに
日曜に寝だめをしてもよくならない
逆にその日遅く起きるとその分寝る時間が
遅くなったりするし次の日の起きる時間は
決まってるしまた寝不足が続く悪循環に

毎日の習慣が負債を少しづつ減らして
くれるらしいので方法は睡眠負債で検索してみて

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by ch888net | 2017-06-18 23:00 | Comments(0)  

水溜まったかな

どーも?膝が痛い
水がたまってるかな
毎週取りあえずプールに行って
1キロ泳ぐことを日課にしてる
走って1キロは大したことないかな
でも泳いで1キロは結構キツい
溺れそうになる時も
今回はちょっと力みすぎたかも
プールもレーンにいっぱいいると
泳ぎにくいから
泳げるときにやりすぎたかも
後のことを考えないでやると
こんなもんですわ



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by ch888net | 2017-06-11 22:18 | Comments(0)  

子供の発想

今スポーツとか将棋とか
まだ子供と思うくらいの
活躍が目立つ
大人もこの子達には注目
してる
年齢は子供でも生まれたころ
からやってる子が多い
芸歴というかやっぱり
長いことしてたら身について
活躍してる
ということは子供の遊び心が
新しい技を作ってるのではないかな
大人がいくら考えてもわからない技
子供の発想には未来があるな
新しいことを作るには子供心遊び心
が大切ですね

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by ch888net | 2017-06-04 22:31 | Comments(0)