睡眠負債

睡眠負債というテレビ番組があって
簡単にいえば寝不足
睡眠6時間でも足りないらしい
必要な睡眠時間は7~8時間
毎日足りない分蓄積されていくらしい
その分が体に悪影響を及ぼすそれも
本人が知らないうちに
日曜に寝だめをしてもよくならない
逆にその日遅く起きるとその分寝る時間が
遅くなったりするし次の日の起きる時間は
決まってるしまた寝不足が続く悪循環に

毎日の習慣が負債を少しづつ減らして
くれるらしいので方法は睡眠負債で検索してみて

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# by ch888net | 2017-06-18 23:00 | Comments(0)  

水溜まったかな

どーも?膝が痛い
水がたまってるかな
毎週取りあえずプールに行って
1キロ泳ぐことを日課にしてる
走って1キロは大したことないかな
でも泳いで1キロは結構キツい
溺れそうになる時も
今回はちょっと力みすぎたかも
プールもレーンにいっぱいいると
泳ぎにくいから
泳げるときにやりすぎたかも
後のことを考えないでやると
こんなもんですわ



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# by ch888net | 2017-06-11 22:18 | Comments(0)  

子供の発想

今スポーツとか将棋とか
まだ子供と思うくらいの
活躍が目立つ
大人もこの子達には注目
してる
年齢は子供でも生まれたころ
からやってる子が多い
芸歴というかやっぱり
長いことしてたら身について
活躍してる
ということは子供の遊び心が
新しい技を作ってるのではないかな
大人がいくら考えてもわからない技
子供の発想には未来があるな
新しいことを作るには子供心遊び心
が大切ですね

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# by ch888net | 2017-06-04 22:31 | Comments(0)  

突然声をかけられても

買い物をしてるときは
無防備でいる
休みの日は尚更です
突然
こんにちは!
あら、誰でしょう?
とは言えず
戸惑いながら
頭の中はどこの人なのか
お客さんか?知り合いか?
女の人は小綺麗にしてると
さっぱりわからんわけで
結局お客さんでしたが
久しぶりに会うと全然思い出せないし
特に女の人は変身するから困るぅ


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# by ch888net | 2017-05-28 23:04 | Comments(0)  

暑いけど

暑いけど 我慢できない暑さでもない
日中も暑かったな
もうどこの施設お店に入っても
軽くクーラーが入ってるような
でも車の中はなるべく外の空気で
我慢する
去年は営業車がクーラーが効かず
あの暑い夏を過ごした経験からか
人は耐えることを経験すると
現状に耐える力を発揮するのかも
今までマラソンで培った暑い中走った
せいもあるかも
でもサウナの暑さは我慢すると
危険かな
もうフラフラになるから

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# by ch888net | 2017-05-21 22:20 | Comments(0)  

運動会も

人が増えると
競技もだんだんと激しくなってるかな
急な動きにはどうも反応が・・・
年の差を感じる
20代のころには何にも思わなかった
事にももう大変な動きに変わった
こんなになるとは
足のせいもあるけど
年のせいかな~(笑)
けど人も増えてくると色々と幹事も
大変だね~お疲れ

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# by ch888net | 2017-05-14 20:27 | Comments(0)  

連休最後は

連休最後は鈍った身体を
動かしにプールへ行く
鈍ったとはいえ
一日中運転と歩いた日も
あったけど
運動らしいことはしなかったし
今日は泳ぐのもやっとで
歩くだけでフラフラだった
もう疲れてしまった
筋肉痛はあとえでかな~

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# by ch888net | 2017-05-07 21:32 | Comments(0)  

海つり2回目

天気も良くて
友人と海釣りに行くことに
お互い釣りの経験もなくて
今日で2回目
なんといっても楽しみは
海で食べるおにぎりがうまい
おっさん二人ながら
日差しを浴びながら
海風に吹かれながら
旨かった
釣りの方は
餌釣りでぽちゃんと落とすだけで
2匹釣り上げたけど
入れ物もなくて袋に入れて
海の浮かしてたら破れて逃げってた(笑)
リリースってやつかな
釣りもたまにはいいかな


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# by ch888net | 2017-04-30 21:37 | Comments(0)  

計量失敗

普通の人の身体検査ならわかるけど
ボクシングの計量での話で
WBOチャンピオンが計量失敗
今回の試合前の計量で体重オーバーしてたらしい
2時間後の再計量でもさっきより100gも増えてた
挑戦者にも悪いしどんな気持ちなんだろう?
今回のでボクシングも人がやる仕事と
付くづく思いました

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# by ch888net | 2017-04-23 22:06 | Comments(0)  

計量失敗

普通の人の身体検査ならわかるけど
ボクシングの計量での話で
WBOチャンピオンが計量失敗
今回の試合前の計量で体重オーバーしてたらしい
2時間後の再計量でもさっきより100gも増えてた
挑戦者にも悪いしどんな気持ちなんだろう?
今回のでボクシングも人がやる仕事と
付くづく思いました

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# by ch888net | 2017-04-23 22:06 | Comments(0)